Begadang menjadi kebiasaan yang sulit dihindari bagi sebagian orang, baik karena pekerjaan, tugas, maupun aktivitas hiburan. Namun, kurang tidur memberikan dampak besar pada kondisi kulit. Wajah biasanya terlihat lebih kusam, mata sembab, muncul lingkar hitam, dan kulit terasa lebih kering dari biasanya. Jika kondisi ini sering terjadi tanpa perawatan yang tepat, tanda-tanda penuaan dini bisa muncul lebih cepat.
Perawatan Kulit Setelah Begadang Agar Wajah Kembali Segar
Langkah pertama yang perlu dilakukan setelah begadang adalah membersihkan wajah dengan benar. Selama malam, kulit tetap memproduksi minyak dan mengumpulkan kotoran dari lingkungan. Gunakan pembersih yang lembut agar wajah benar-benar bersih tanpa membuat kulit semakin kering. Setelah itu, bilas dengan air dingin untuk membantu menyegarkan kulit dan mengecilkan pori-pori.
Penggunaan toner sangat membantu untuk mengembalikan keseimbangan pH kulit serta memberikan efek segar secara instan. Pilih toner yang mengandung bahan menenangkan agar kulit tidak terasa perih atau tertarik. Setelah toner, lanjutkan dengan serum yang mengandung vitamin C atau niacinamide untuk membantu mencerahkan wajah yang tampak kusam akibat kurang tidur.
Area mata membutuhkan perhatian khusus setelah begadang
Gunakan eye cream atau kompres dingin untuk membantu mengurangi kantung mata dan lingkar hitam. Kompres dingin juga membantu mengurangi pembengkakan di area sekitar mata agar wajah terlihat lebih segar.
Pelembap wajib digunakan untuk mengembalikan kelembapan kulit yang menurun akibat kurang tidur. Pilih pelembap yang nyaman dan tidak terlalu berat agar kulit tetap bernapas dengan baik. Jika punya waktu luang di siang hari, penggunaan masker wajah juga bisa menjadi solusi cepat untuk membantu menghidrasi dan menyegarkan kulit.
Perawatan dari dalam juga sangat penting setelah begadang. Minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk membantu tubuh kembali terhidrasi. Konsumsi buah yang kaya air dan vitamin seperti semangka, jeruk, dan apel juga membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam.
Jika memungkinkan, mengganti jam tidur dengan tidur siang singkat juga bisa membantu proses pemulihan kulit. Dengan perawatan yang tepat, wajah tetap bisa terlihat segar dan sehat meskipun sempat kurang tidur.